Vegetariano tentando melhorar o seu shape!

Fala galerinha, beleza? Hoje vou falar pra vocês um pouco da minha experiência e vivência na musculação como vegetariano e a dificuldade que tenho para obter um corpo mais definido e com qualidade igual ao de uma pessoa que come carne.

Enfim, para mim a maior dificuldade como vegetariano para o meu desenvolvimento na musculação, é o deficit de proteína que tenho em minha dieta o suficiente para que eu alcance uma quantidade considerável para o aumento da massa magra, já que não como carne e isso dificulta MUITO! para que eu obtenha a proteína necessária para crescer. Tenho que procurar proteína em outros alimentos que infelizmente não suprem totalmente a minha carência, como bastante soja que é uma fonte rica em proteína, porém a sua proteína não é a melhor, já que ela produz um hormônio que faz com que seu organismo possa desenvolver a ginecomastia por exemplo em seu peito. Como também ovos, porém não em grande quantidade e derivados de leite e o próprio leite, e como não consigo a quantidade ideal eu busco o complemento através dos suplementos alimentares, e isso pra quem é vegetariano é péssimo, pois sai muito caro a compra mensalmente de suplementos alimentares como whey protein para poder suprir o deficit de nutrientes que temos em nosso corpo, e esse fator de eu não poder fazer uma dieta ideal com carnes ricas em proteínas, me faz atrasar bastante os meus resultados e ganhos, fica tudo mais difícil e lento ao mesmo tempo! Como se fosse uma prova e mais um obstáculo para mim que amo esse esporte que é a musculação. Mas eu não desisto,mesmo o caminho sendo duas vezes mais difícil para mim, eu vou correndo atrás de meu objetivo e sei que irei alcançar o mesmo no final de toda essa batalha!

E vamo que vamo!! go go ao extremo!!