quarta-feira, 27 de agosto de 2014

NOVO LAUDO!!

E ai, galera!

Muita gente tá comentando o resultado da análise dos produtos feita pelo INMETRO e que foi mostrado no Programa Fantástico.





 Aqui tá o link do resultado final para quem quiser conferir em todos os detalhes:

http://estaticog1.globo.com/2014/08/22/Relatorio_final_Whey_Protein.pdf

 Quem teve acesso ao último lado feito pode perceber que algumas marcas vem sendo reprovadas há um tempo e ainda é encontrada em toda esquina! ISSO É UM ABSURDO!Não adianta só mostrar os laudos, tem que tirar de circulação, porque quem não procurar saber um pouco mais e for iniciante vai comer farinha por um preço bem alto, em?
 AUTORIDADES, TIRA ISSO DE CIRCULAÇÃO!

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

WHEY PROTEIN ADULTERADO!!!!

Fala amigos da MAROMBA!!! O Post de hoje é sobre um alerta que está circulando por todo o nosso país, que é sobre as adulterações nos suplementos a base de proteína, WHEY PROTEIN, em que as grandes marcas de suplementos nacionais, estão fraldando a sua composição real. Em que, na embalagem do produto está contendo mais proteína do que na realidade, por exemplo: Wheys que se dizem ter 24g de proteína por dose em seu pote, tem na realidade 3g, UM ABSURDO!!! E a quantidade de carboidrato? VISH... MELHOR NEM FALAR! Segue logo abaixo o link de uma de tantas reportagens que estão saindo toda semana por ai. TEMOS QUE IR A LUTA CONTRA ESSAS EMPRESAS CORRUPTAS QUE TRATAM NÓS CONSUMIDORES COMO PALHAÇOS. Estamos comprando FARINHA disfarçada de whey! Vejam e tirem suas próprias conclusões.
Abraço

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2013/09/polemica-do-whey-protein-veja-lista-com-os-produtos-reprovados.html

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

FILME GENERATION IRON!

Fala galera!! Venho aqui mostrar pra vocês, o mais novo filme que a galera da maromba está contando os dias para ser lançado nos cinemas.Que é o filme GENERATION IRON em que nesse filme, vai falar tudo que conhecemos e que talvez não conhecemos no mundo dos bodybuilding profissional.Um filme repleto dos grandes atletas campeões dessa nova geração do fisiculturismo como Phil Heath que é o atual campeão do Mr. Olympia, Kai Greene e muitos outros atletas conhecidos que iram contar passo a passo desse processo longo e árduo para chegar ao alcance do corpo perfeito. Segue logo abaixo o trailler deste filme que particularmente estou DOIDO pra que lance logo nos cinemas!!!


E é isso ai meus amigos e fãs do esporte, agora é só esperar o lançamento!!
VALEUUUU

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

TREINO DE PEITO/OMBRO e TRAPÉZIO!

Fala galera!! Hoje vou passar pra vocês o meu treino de hoje e que estou fazendo nesse meu período pra queima de gordura. Um treino TOP! para hipertrofia muscular, que da pra sentir bastante aquele pump nos musculos, e espero que gostem desse treino e se quiserem por em prática pra testa-lo, boa sorte!





PEITO:
- Supino Reto: 3x10 ( na última faz um dropset com metade do peso)
- Voador: 3 dropset: 10+10+10 3x ( 10 reps com carga máxima+10 resp com carga média+ 10 reps com carga leve)
- Supino Inclinado: 3x10
- Cross Over: 3x10

OMBRO E TRAPÉZIO:

- Desenvolvimento: 3 dropset da mesma técnica do voador acima
- Remada Alto + Elevação de barra: 3x10
- Elevação frontal com barra: 3x10
- Elevação Lateral: 3x10
- Encolhimento: 3x Máxima.

Descanso entre as repetições: 45 seg a 1min no máximo

Descanso entre os exercícios: 2min a 2min 30.

TREINO MUITO TOP E QUE ESTOU CURTINDO MUITO FAZER!!

sábado, 17 de agosto de 2013

DIAGRAMA DO MESTRE!!!

Fala galera!!!! Hoje o nosso post é dedicado exclusivamente ao mais famoso e respeitado fisiculturista de todos os tempos, o pai e mestre da musculação e dono de um dos corpos mais bonitos e escupidos de todos os tempos, o único fisiculturista que de tão foda que é, tem até exercícios com seu nome! Já sabem de quem eu estou falando? É claro que é do grande Arnold Schwarzenegger, e este video que estou mostrando hoje, é o diagrama do mestre Arnold, que explica detalhadamente por ele mesmo, como foi a sua vida desde novo, desde o dia em que ele foi pro exército e decidiu que seria um dos caras mais fortes de seu tempo e o quanto ele foi visionário e buscou chegar em seus objetivos. Vídeo muito bom e muito motivacional também. Vale a pena conferir! E nos próximos posts. vou falar mais sobre esse grande atleta da época old school do fisiculturismo e que graças a ele, fez com que inúmeras gerações futuras se inspirassem nele em busca de um corpo melhor.

Assistam com bastante atenção, se inspirem e tentem extrair algo positivo do vídeo para suas vidas. Espero que gostem e vamos que vamos MAROMBADA!

Abraços

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

TREINO TOP DE BRAÇOS!!

FALA MAROMBADA DE PLANTÃO!! HOJE FOI DIA DE TREINAR OS BRAÇOS!!!




Como todos vem acompanhando minha rotina, estou treinando apenas 3x na semana, treino ABC, fazendo Peito e ombro/Trapézio na segunda. Costas e pernas na quarta e nas sextas eu treino Tríceps/Bíceps e ante braço, e hoje vou falar pra vocês qual foi o meu treino de sexta, ou seja BRAÇO!

Tríceps:

Testa + Francesa: 3x10

Pulley com a pegada invertida + Corda: 3x10

Bíceps:

Rosca Direta 21, ou seja: 3x7+7+7

Rosca Martelo: 3x10

Rosca Concentrada: 3x10

Ante Braço:

Rosca Martelo com a pegada invertida + Um exercício que eu não sei como se chama que faz o movimento como se estivesse acelerando uma moto, kkk: 3x10

Descanso de 45 segundos entre uma repetição e outra e 2 minutos de um exercício para o outro!

Espero que tenham curtido esse treino! E vamos que vamos!

Abraço

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

AS CONSEQUÊNCIAS DO USO DO ANABOLIZANTE!

 AS CONSEQUÊNCIAS DO USO DO ANABOLIZANTE!

O uso de anabolizantes na musculação ou em qualquer outro esporte que requer alto nível, é algo que é praticamente quase impossível de não existir, por anos e mais anos os Esteroides Anabolizantes vem sendo utilizado para dar aquele UP nos resultados dos treinos e no auxilio para que o atleta chegue a um nível que se fosse pelos recursos naturais iria demorar MUITO mais ou jamais iria alcançar aquele objetivo, que com o anabolizante se é alcançado em tão pouco tempo. Porém nos últimos anos, apesar de ser proibido o seu uso, e apesar de todas as informações que alertam sobre o uso e consequências após o uso destas substâncias, MUITAS pessoas em busca do corpo perfeito e na tentativa de chegar em seus objetivos físicos, elas optam pelo uso desses produtos, mesmo sabendo que não faz bem. E pelo lado negativo disso, é a quantidade de jovens sem mentalidade suficiente para começar a fazer uso dessas substâncias, começam a ficar empolgados com a ideia de chegar ao corpo sarado e escupido em 1 ou 2 meses com o uso de anabolizante, um objetivo que demoraria 1, 2, 3 anos em tão pouco tempo.Já vi e ouvi milhares de vezes dentro das academias as mesmas conversas,entre as máquinas e intervalos dos exercícios entre aqueles novatos: "Poxa brother! Vou começar a tomar "X" bomba, durante 4 semanas/8 semanas ou 12 semanas e depois disso vou ficar grandão e rasgado pra começar a pegar as meninas todas nas festas" PUTZZ!! É uma situação que me deixa perturbado da cabeça, eu sinceramente na minha opinião não sou contra o uso dessas substâncias, pois é uma das maravilhas feitas da medicina, que além de uso para combater doenças e auxiliar no tratamento de algumas delas, tem como consequência os ganhos grandes de massa magra ou perda de gordura, fazendo com que o atleta chegue em um nível de força, rapidez, ganhos muito mais elevados do que o de uma pessoa normal que não faz uso, em outras palavras, você praticamente vira uma Máquina. Acho que o uso dessas substâncias só seriam correta a partir do momento em que o atleta chega ao seu nível máximo de desenvolvimento natural, e não como muitos moleques e jovens fazem uso, sem nem ao menos chegar ao seu nível máximo natural. e por isso, muitos que não tem as informações corretas, fazem o uso e se prejudicam. Logo abaixo vai uma lista de consequências do uso de anabolizante tanto para o homem, quanto para a mulher! Leia e tire suas conclusões, se vale ou não apena o uso. MAS saiba, que se for usar, esteja preparado para o que pode vir depois.

No Homem:
- Queda de cabelo
- Impotência sexual
- Espinhas
- Nervosismo, a pessoa pode ficar muito estressada e nervosa durante o uso.
- Ginecomastia, Pode aparacer durante o ciclo ou no pós ciclo caso a pessoa não tome os remédios necessários, pode aparecer um nódulo nas mamas, caracterizando a ginecomastia masculina.
Dentre outras, que é só pesquisar na internet.

Na mulher:
- Voz grossa
- Aumento do clítoris
- Crescimento de pelos em lugares que não são pra nascer, tipo barba por exemplo, e o aumento dos pelos onde já existe.
- Queda de Cabelo e etc.

Espero que tenham gostado da minha publicação e lembrem! O USO DESSAS SUBSTÂNCIAS TEM SEU LADO BOM E O LADO RUIM! OU SEJA, ESTEJA PREPARADO PARA AS CONSEQUÊNCIAS DE SEU USO.
Abraço amigos.